Торшер для чтения: какой выбрать, чтобы не уставали глаза

Торшер для чтения — это напольный светильник с направленным или регулируемым светом, который создаёт достаточную яркость в зоне чтения без слепящего эффекта и лишней нагрузки на глаза. В отличие от обычного торшера для декора, читальный торшер решает конкретную задачу — обеспечить комфортный свет именно там, где он нужен.

Если вы замечаете что после вечернего чтения болят или устают глаза — скорее всего дело в неправильном освещении. Разберёмся как это исправить.

Почему обычный торшер не подходит для чтения?

Большинство торшеров с тканевым абажуром рассеивают свет во все стороны — это создаёт уютную атмосферу, но не даёт достаточной яркости для чтения. Когда света мало, зрачок расширяется и глаза работают в режиме постоянного напряжения. Отсюда усталость, головная боль и ощущение что «глаза устали».

Хороший торшер для чтения должен направлять свет именно на страницу книги или экран, а не просто светить в разные стороны. Это принципиальное отличие.

Какой тип торшера лучше всего подходит для чтения?

Лучший выбор для чтения — арочный торшер или торшер-прожектор с поворотной головкой.

Арочный торшер нависает над креслом или диваном и направляет свет сверху вниз — точно как настольная лампа, только руки остаются свободными и на тумбочке не нужно места. Это самый удобный вариант для тех кто читает лёжа или полулёжа на диване.

Арочный торшер BONROW на мраморном основании — одна из самых популярных моделей именно для этой задачи: изогнутая стойка точно выводит свет туда где нужно, а тяжёлое мраморное основание обеспечивает устойчивость даже при максимальном вылете дуги.

Торшер-прожектор с поворотной головкой — более универсальный вариант. Он стоит рядом с креслом и головку можно направить под любым углом. Хорош для тех кто читает за столом или в кресле с прямой спинкой.

Классический торшер с широким тканевым абажуром для чтения подходит хуже всего — свет рассеивается и не даёт нужной яркости на странице.

Какая высота торшера правильная для чтения?

Высота — один из самых важных параметров, который напрямую влияет на комфорт глаз.

Главное правило: край абажура должен быть на уровне плеча или чуть выше когда вы сидите. Если абажур выше уровня глаз — свет будет слепить. Если ниже — тень падает на страницу.

Проверить просто: сядьте в кресло где будете читать, поднимите руку на уровень плеча — вот на какой высоте должен быть край абажура.

Какая цветовая температура не утомляет глаза?

Это самый важный параметр для чтения — и самый часто игнорируемый при выборе торшера.

Тёплый белый свет 2700–3000 К — уютный и расслабляющий, хорошо подходит для лёгкого чтения перед сном. При этом свете глаза расслабляются и готовятся ко сну. Минус — при длительном чтении серьёзных текстов может немного клонить в сон.

Нейтральный белый свет 3500–4200 К — оптимальный выбор для чтения. Близок к дневному свету, не искажает цвета, не утомляет глаза при длительной работе. Именно такой свет рекомендуют офтальмологи для чтения и работы.

Холодный белый свет 5000–6500 К — бодрит и повышает концентрацию, но при длительном чтении утомляет глаза сильнее всего. Для вечернего чтения не рекомендуется.

Все торшеры BONROW комплектуются лампой в подарок с тремя режимами: 3000 К — для расслабленного вечернего чтения, 4200 К — для комфортного длительного чтения, 6500 К — для максимальной концентрации. Переключать режимы можно в любой момент не меняя лампу — это очень удобно когда читаешь разное в разное время суток.

Какая яркость нужна для комфортного чтения?

Яркость для чтения — минимум 300–500 люкс на поверхности книги или экрана. Это примерно соответствует лампе мощностью 9–15 Вт (LED) на расстоянии 50–70 см от страницы.

Проверить просто: если при чтении вам приходится щуриться или наклоняться ближе к книге — света не хватает. Если глаза слезятся или вы чувствуете жжение — свет слишком яркий или направлен прямо в глаза.

Идеальное решение — торшер с диммером (регулировкой яркости). Днём можно читать при максимальной яркости, вечером — снижать. Это снижает нагрузку на глаза в разы.

Как правильно расположить торшер для чтения?

Расположение торшера — второй по важности фактор после цветовой температуры.

Главное правило: свет должен падать сбоку и сверху, а не спереди и не сзади.

Свет спереди (торшер стоит перед вами) создаёт блики на странице и слепит глаза. Свет сзади (торшер за спиной) создаёт тень от вашей головы прямо на книгу. Оба варианта — плохо.

Правильное расположение: торшер стоит сбоку и чуть сзади от вас — примерно на 45 градусов. Для правшей удобнее слева, для левшей — справа. Свет при этом падает на страницу под углом, не создаёт бликов и не слепит.

Расстояние от торшера до книги — 50–80 см. Ближе — слишком ярко и создаёт резкие тени. Дальше — недостаточно света.

Читаете с телефона или планшета — нужен ли торшер?

Да, и это особенно важно. Чтение с экрана в темноте — одна из главных причин усталости глаз. Разница в яркости между светящимся экраном и тёмной комнатой заставляет зрачок постоянно адаптироваться, что очень утомляет.

Торшер рядом с диваном выравнивает общую яркость в комнате — и глаза перестают работать в режиме стресса. Это работает даже если свет торшера не направлен прямо на экран.

На что ещё обратить внимание при выборе?

Диммер — обязательно. Для чтения это не опция, а необходимость. Вечером комфортная яркость ниже чем днём, и возможность плавно регулировать свет сохраняет здоровье глаз.

Отсутствие мерцания. Дешёвые LED-лампы часто мерцают с частотой которую глаз не замечает осознанно, но мозг фиксирует. Результат — усталость и головная боль после 30–40 минут чтения. Выбирайте лампы с пометкой «без мерцания» или «flicker free».

Матовый абажур. Глянцевый или прозрачный абажур создаёт блики. Матовый — рассеивает свет мягче и равномернее.

Устойчивость. Арочный торшер с длинным вылетом дуги должен иметь тяжёлое основание — иначе его легко задеть и уронить. Мраморное основание весом 3–5 кг решает эту проблему.

Итог: как выбрать торшер для чтения

Лучший торшер для чтения — арочная модель с поворотной головкой, высотой 140–160 см, с LED-лампой 4200 К мощностью 9–12 Вт и диммером. Устанавливать сбоку и чуть сзади от места чтения на расстоянии 50–80 см от книги.

Четыре главных критерия:

1. Тип — арочный или с поворотной головкой
2. Цветовая температура — 3500–4200 К для длительного чтения
3. Диммер — обязательно
4. Расположение — сбоку и чуть сзади, не спереди и не сзади

Посмотреть арочные торшеры и модели с поворотной головкой — в каталоге BONROW. Доставка по всей России. В комплекте лампа с тремя режимами света в подарок.

Часто задаваемые вопросы

Какой торшер лучше всего подходит для чтения? Арочный торшер или торшер-прожектор с поворотной головкой. Они направляют свет именно на книгу или страницу, а не рассеивают его по всей комнате. Высота — 140–160 см, лампа — 4200 К, обязательно с диммером.

Какая цветовая температура лампы не утомляет глаза при чтении? Нейтральный белый свет 3500–4200 К — оптимальный выбор. Он близок к дневному, не искажает цвета и не утомляет глаза при длительном чтении. Тёплый свет 2700–3000 К подходит для лёгкого чтения перед сном.

С какой стороны ставить торшер для чтения? Сбоку и чуть сзади от вас — примерно под углом 45 градусов. Для правшей удобнее слева. Свет спереди создаёт блики, свет сзади — тень на странице.

Нужен ли диммер в торшере для чтения? Да, обязательно. Вечером комфортная яркость ниже чем днём. Диммер позволяет подстроить яркость под время суток и снижает нагрузку на глаза.

Почему устают глаза при чтении с торшером? Чаще всего причина в неправильной цветовой температуре (слишком тёплый или слишком холодный свет), недостаточной яркости, неправильном расположении торшера или мерцании дешёвой лампы.

На каком расстоянии должен стоять торшер от книги? Оптимальное расстояние — 50–80 см от источника света до страницы. Ближе — слишком ярко и резкие тени. Дальше — недостаточно света.

Где купить торшер для чтения с доставкой по России? Арочные торшеры и модели с поворотной головкой для комфортного чтения — в интернет-магазине BONROW. В каждом комплекте лампа с тремя режимами света: 3000 К, 4200 К и 6500 К. Доставка по всей России.